Weź głęboki oddech z Lidią Białecką!

❀❀❀
Co będziemy robić?

❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku

Prowadzi Lidia Białecka