Odkryj moc diety postnej

● 12.03.26
● 16:30
● halo! Rybnik - Sobieskiego 20

Prowadzi Krystyna Dajka
- dietetyczka, prowadząca od 20 lat turnusy oczyszczająco-odchudzające na bazie diety dr n. med. Ewy Dąbrowskiej. Autorka książek ,,Post Daniela", ,,Dieta Długowieczności", ,,Dieta dla zdrowia".
_____
Dieta postna, w tym coraz bardziej popularny post przerywany (Intermittent Fasting - IF), korzystnie wpływa na regenerację organizmu, poprawę metabolizmu, zmniejszenie lub eliminację stanów zapalnych, pobudza proces autofagii (odnowa komórkowa), obniża poziom "złego" cholesterolu (LDL) i trójglicerydów, poprawia funkcje poznawcze, pamięć, zwiększa poziom neuroprzekaźników, np.serotoniny, co pozytywnie wpływa na nastrój, a także jest odpoczynkiem dla układu pokarmowego. Post sprzyja utracie wagi, szczególnie otyłości brzusznej. Oferuje szereg udokumentowanych naukowo walorów zdrowotnych, które wykraczają poza samą redukcję masy ciała.