- Witamy na nowej stronie Teatru Ziemi Rybnickiej!
- 60 lat Teatru Ziemi Rybnickiej
- W piątek, 17 maja 2024 kasa biletowa TZR będzie nieczynna. Za utrudnienia przepraszamy
Seniorze, weź głęboki oddech!
PONIEDZIAŁKI, 6 I 20 LISTOPADA, godz. 11.30
Spotkanie oddechowo-relaksacyjne skierowane do starszych osób.
Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.
Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.
Grupa stopniowo się powiększa. Zajęcia będą odbywały się 2 razy w miesiącu. Będzie to czas pracy z najgłębszą formą wydechu. Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego. Prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!