Śmiechoterapia w Bibliotece

Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego. Prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność. Na zakończenie przyjemny relaks przy dźwiękach instrumentów na żywo.

Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.

Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).

Prosimy o zabranie wody do picia i własnych mat.