- Witamy na nowej stronie Teatru Ziemi Rybnickiej!
- 60 lat Teatru Ziemi Rybnickiej
Przebudzenie kręgosłupa
ŚRODA, 31 MAJA 2023 O 17:00
31.05 godz. 17.00
„Przebudzenie kręgosłupa”
Miejsce: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku, ul. Szafranka 7
Prowadzenie : Bogumiła Moskwa
Bilet: 10 zł - do zakupu w halo! Rybnik
„Przebudzenie kręgosłupa”
Miejsce: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku, ul. Szafranka 7
Prowadzenie : Bogumiła Moskwa
Bilet: 10 zł - do zakupu w halo! Rybnik
Warsztaty jogi powięziowej.
Joga powięziowa to łagodna forma hatha jogi, która jest świadomym kierowaniem uwagi na odczucia z ciała przez obserwację i oddech, świadome intencjonalne odpuszczanie (napięć) z wykorzystaniem grawitacji. Joga powięziowa pracuje na liniach taśm powięziowo-mięśniowych przywracając plastyczność i swobodę ślizgu poszczególnym warstwom powięzi. Eliminuje napięcia w ciele oraz prostuje (kształtuje) sylwetkę. Dla kogo? Dla każdej osoby bez względu na wiek czy stopień sprawności ciała odpowiednia także dla początkujących.
Joga powięziowa to łagodna forma hatha jogi, która jest świadomym kierowaniem uwagi na odczucia z ciała przez obserwację i oddech, świadome intencjonalne odpuszczanie (napięć) z wykorzystaniem grawitacji. Joga powięziowa pracuje na liniach taśm powięziowo-mięśniowych przywracając plastyczność i swobodę ślizgu poszczególnym warstwom powięzi. Eliminuje napięcia w ciele oraz prostuje (kształtuje) sylwetkę. Dla kogo? Dla każdej osoby bez względu na wiek czy stopień sprawności ciała odpowiednia także dla początkujących.
Joga powięziowa:
-uwalnia od stresu, uspokaja,
-uwalnia od bólu kręgosłupa, barków, szyi …,
-otwiera ciało tam, gdzie są chroniczne przykurcze,
-prostuje sylwetkę,
-uwalnia oddech,
-poprawia ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne,
-przygotowuje do medytacji.
-uwalnia od stresu, uspokaja,
-uwalnia od bólu kręgosłupa, barków, szyi …,
-otwiera ciało tam, gdzie są chroniczne przykurcze,
-prostuje sylwetkę,
-uwalnia oddech,
-poprawia ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne,
-przygotowuje do medytacji.
Bogumiła Moskwa: nauczycielka jogi powięziowej. Ukończyła Studia Podyplomowe na kierunku „Joga w profilaktyce i terapii” w GWSP w Chorzowie oraz szkolenie nauczycielskie „Joga powięziowa – model integralny” w Krakowie pod kierunkiem Wojciecha Karczmarzyka. Praktykuje jogę od 2011 roku, regularnie uczestniczy w warsztatach pogłębionej praktyki i seminariach.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!