Warsztat „Seniorze! Weź głęboki oddech”

Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.
Grupa stopniowo się powiększa.

 

Zajęcia będą odbywały się 2 razy w miesiącu.

Będzie to czas pracy z najgłębszą formą wydechu.

Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego.

Prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.

Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

 

Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).

 

MIEJSCE:
Teatr Ziemi Rybnickiej, Galeria Oblicza (I piętro)

9.05, 23.05, 6.06, 20.06, 27.06
godz. 11.30-13.00.

Wstęp wolny.

Obowiązują zapisy: halorybnik@gmail.com
Szczegóły: tel. 32 43 92 200