Weź głęboki oddech z Lidią Białecką!

❀❀❀
Co będziemy robić?

❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

❀❀❀
6.10.25 | 11.30
Zajęcia w Teatrze Ziemi Rybnickiej, w sali baletowej

❀❀❀
21.10.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
(prosimy zabrać karimaty i wodę do picia).

Prowadzi Lidia Białecka