• 60 lat Teatru Ziemi Rybnickiej

Warsztaty relaksacyjne w ramach Festiwalu Pełnia Zdrowia na Starych i Dobrych Wibracjach

Zapraszamy na warsztaty relaksacyjne w ramach Festiwalu Pełnia Zdrowia na Starych i Dobrych Wibracjach 2.12.2023, godz. 9.00 | 11.00 | 14.00 | 17.00
Godz.9:00-10:30, Sala Baletowa TZR - „Muzykoterapia GŁOSEM”
 dla dzieci 5-9 lat (młodsi z opiekunem)

Warsztat pełen zabawy i dźwięków. Swobodne doświadczenie głosu oraz wspólnej orkiestry muzykoterapeutycznej wspiera rozwój kompetencji społecznych, rozbudza kreatywność i uważność dzieci. W trakcie zajęć dzieci uczą się nazywać i wyrażać emocje oraz budować relacje, w celu harmonijnego rozwoju osobistego. Warsztat dla dzieci w wieku 5-9 lat, te młodsze z opiekunem, potrzebne karimaty i woda do picia. Prowadząca: Mariola Rodzik-Ziemiańska. Bilet: 15 zł (20% zniżki dla posiadaczy Rybnickiej Karty Mieszkańca „Rybka”). KUP BILET

Godz.11:00-13:30, Sala Baletowa TZR - „Muzykoterapia GŁOSEM” dla młodzieży 16+ i dorosłych, relaksacja głosowo-oddechowa. Warsztat wspierający zdrowie poprzez odreagowanie stresu i głęboki relaks. W doświadczeniu pełnego oddechu oraz wibracji dźwięków pochodzących z głosu i instrumentów muzykoterapeutycznych uruchamiamy rezonatory w ciele, udrażniając swobodny przepływ. Uwalniając nadmiar rozbudzimy kreację, równocześnie poszerzając osobiste możliwości głosowe. Warsztat dla młodzieży 16+ i dorosłych, potrzebne karimaty i woda do picia. Prowadzenie: Mariola Rodzik-Ziemiańska – trenerka rozwoju, muzykoterapeutka głosem, aktorka pieśni, warsztaty w Rybniku (w Szkole z Wyboru), Katowicach (Meritum), Jastrzębiu Zdroju (w U-zdrowisku); współkompozytorka Projektu Mrzenie i Zawiało; starsza specjalistka ds. artystycznych i edukacji kulturowej w DK Boguszowice; wiceprezeska Stowarzyszenia z Wyboru. Bilet: 25 zł (20% zniżki dla posiadaczy Rybnickiej Karty Mieszkańca „Rybka”). KUP BILET

Godz. 14:00-16:00, Sala Kameralna TZR - „Wodospady radości” – joga śmiechu i relaksacja muzyczna.  Uczestnicy zajęć skorzystają ze swoistej formy gimnastyki aerobowo-oddechowej. Podstawą warsztatu jest joga śmiechu – czyli zestaw prostych ćwiczeń opartych na wyobraźni – śmiechowych, klaskania i głębokiego oddechu. Sesję zamyka relaksacja muzyczna na matach w formie koncertu mis tybetańskich i instrumentów etnicznych. Śmiech to naturalny lek. Redukuje stres, wzmacnia odporność, poprawia nastrój, buduje relacje, łagodzi ból, wzmacnia mięśnie, stymuluje kreatywność, rozładowuje konflikty, wydłuża życie i dostarcza energii. To potężne narzędzie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Potrzebne karimaty i woda do picia. Prowadzenie: Lidia Białecka – trenerka jogi śmiechu i kompetencji miękkich, kierownik Punktu Informacji Miejskiej halo! Rybnik. Jogę śmiechu poznała w 2020 r. w Indiach i od tej pory prowadzi regularne zajęcia – na trawie, z seniorami (m.in. w rybnickim teatrze „Seniorze weź głęboki oddech”), dziećmi i młodzieżą, osobami niepełnosprawnymi oraz w różnych instytucjach. Bilet: 25 zł (20% zniżki dla posiadaczy Rybnickiej Karty Mieszkańca „Rybka”). KUP BILET

Godz. 17:00-18:30, Sala Kameralna TZR - Seans dźwiękowy przy użyciu mis i gongów tybetańskich. Warsztat dla młodzieży 15+ i dorosłych, czas trwania 1,5 godz., potrzebne karimaty i woda do picia.
Wszechświat jest zbudowany z atomów, które pozostają w ciągłych drganiach. Materia wibruje na poziomie różnych specyficznych dla siebie częstotliwości. Każdy z nas ma swoja własną częstotliwość zwaną fundamentalną (tzw. dźwięk podstawowy), zapisana jest w kodzie DNA. Każdy komórka, narząd i tkanka mają charakterystyczną dla siebie wibrację dźwiękową. Skutki wibracji dźwięków to zmniejszone napięcie: fizyczne, psychiczne, stanów lękowych. Wyciszanie, odprężenie, relaksacja, poprawa koncentracji i samopoczucia, oczyszczenie i usuwanie blokad energetycznych. Dźwięki gongów i mis tworzą wibracje, które mają doprowadzić do stanu zupełnej relaksacji i odprężenia. Zwiększa się produkcja endorfin. Wzmacnia się układ odpornościowy. Zmienia się częstotliwość pola elektromagnetycznego mózgu i całego organizmu.
„Kiedy znajdziesz czas i zadbasz o siebie, jeśli nie teraz. Zapraszam w podróż z gongami, misami dzwonkami, monochordami”. Prowadzenie: prof. Maciej Adamski – wieloletni wykładowca Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Zainteresowania twórcze to, m.in.: system energetyczny człowieka, sens i istota egzystencji człowieka, hiperprzestrzeń. Holistyczne postrzeganie człowieka i wszechświata. Istota duszy i duchowości, przebudzenie duchowe, reinkarnacja, poziom świadomości. Prawo rezonansu i potrzeba wybaczania. M. Adamski od ponad 13 lat wykorzystuje dobroczynną moc gongów i mis. Te pierwotne dźwięki harmonizują nas przywracając wewnętrzną homeostazę, zapewniając naturalne zestrojenie naszych częstotliwości do wszechświata wewnętrznego (poziom komórkowy ciała), jak i zewnętrznego. Bilet: 25 zł (20% zniżki dla posiadaczy Rybnickiej Karty Mieszkańca „Rybka”). KUP BILET