Weź głeboki oddech

❀❀❀
Co będziemy robić?

❀ ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego,
❀ prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego,
❀ elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

Spotkanie zakończone relaksacją dźwiękową.
Prosimy o zabranie swoich mat i wody do picia.

❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku

Prowadzi Lidia Białecka