Seniorze! Weź głęboki oddech

Zajęcia w Teatrze Ziemi Rybnickiej, w sali baletowej!!
Spotkanie oddechowo-relaksacyjne skierowane do starszych osób.

Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego. Prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

PROWADZENIE: Katarzyna Pentos - propagatorka jogi śmiechu, założycielka Ambasady Radości - Centrum Kształcenia i Rozwoju.
Współautorka "EduGry ze śmiechem". Miłośniczka dźwiękowych relaksacji z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych.

Mama dwójki zawsze grzecznych dzieciaków: Karola i Ani

To oni motywują ją, by dopracowywać metody, które pomagają zachować uśmiech i stoicki spokój w różnych życiowych sytuacjach.

Terminy

14.10.2024, godz. 11.30 - 14.10.2024, godz. 31.00

SERDECZNIE ZAPRASZAMY1

Powrót